Шоколад это…

Умеренность во всем – принцип, по которому живут француженки. Прогуливающиеся по бульварам Парижа, французские женщины бальзаковского возраста,  сумели сохранить стройность 25- летних женщин. За обедом они съедают не менее двух или трех блюд, затем и  ужин,  состоящий  из трех или четырех блюд. Бокал красного вина. В чем же состоит их секрет ?

Живи и получай удовольствие

Чтобы оставаться стройной, француженки неукоснительно следуют опыту накопленному веками. И не позволяют вмешиваться в свою жизнь современным теориям о правильном питании. Убедительно, а порой и парадоксально звучат рекомендации жизнелюбивых парижанок. Мы  давно располнели бы, если  стали бы соблюдать все диеты и ограничения столь популярнейшие сегодня в мире. Для нас нет противоречия в том, что можно есть шоколад, хлеб, пить вино и употреблять  другие вкусные вещи и при этом, сохранять здоровье и оставаться стройной. Если мы любим шоколад и не хотим прибавлять в весе, то придется подумать головой.

К счастью, если шоколад с изумительным вкусом, у вас нет необходимости съедать целую плитку, чтобы получить удовольствие. В день достаточно пару кусочков хорошего шоколада, ведь он не причинит урона вашему плану сохранения веса.  Если планировать на неделю вперед, в каких количествах и какие удовольствия вы можете себе позволить и – самое главное!- как будете их компенсировать и чем, то даже не наберете лишних килограммов и после праздничных излишеств.

«Теперь мне придется голодать, я нарушила диету»,- когда так говорят, нарушают элементарную логику. Все мы можем отклониться, от заданного курса, мы же все люди и вправе отступить иногда, но потом  воротится назад. Даже с француженками, которые тщательнейшим образом следят за собой, такое случается. Но они не бросаются в крайности и не видят ничего страшного в таких отступлениях. Чтобы сдвинуться с «мертвой» точки равноВЕСия, вам надо не диету соблюдать, а поменять постепенно свои гастрономические привычки в течение определенного времени.

Строгое соблюдение диеты могут сломить дух каждой женщины. А вдумчивое наблюдение за поведением собственного тела, углубленное знакомство с реакцией его на небольшие ограничения в питании – это доброе к самому себе отношение. И в течение долгих лет вы будете пожинать его плоды. Француженки с ума сойдут от скуки, если будут читать про белки, жиры, углеводы, калории, уже не говоря о том чтобы  применять все это к еде – священной составляющей их жизни. Поддержание веса для них это часть программы под названием «живи полноценно и с удовольствием!».

Общайтесь со мной:

Нет похожих статей.